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　　1、测脉搏：用脉搏代替心率。测时首先把身体放松，上身直立坐好，左手前臂自然放桌上，掌面朝上用右手食指和中指轻轻触手腕外侧1/2桡动脉上，感觉脉搏跳动，默数1分钟，脉搏跳动次数即心跳次数。反复几次求取平均值；2、心率表：运动过程中能实时测量心率的手表，透过监测心率观测运动效果，根据运动情况了解心率；3、病房里经常用一种夹在手指头上的仪器，可以测量心率，同时也可以测量脉压等；4、做心电图精确测量心率，还有24小时动态心电图，这仪器可自动给出结果。可做很短一段心电图，根据心电图测量10秒钟心跳次数乘以6得出心率。